玉米饼
传统玉米饼由玉米面粉与温水制成,压制成薄片后置于热平底锅上烘烤,直至微微鼓起并散发香气。质地柔软、富有韧性且风味清淡,它们是墨西哥菜系的基石,更是制作塔可、墨西哥玉米饼及餐盘配菜的必备之选。
- 50分钟
- 简单
- 30张玉米饼
- 玉米
Estimated Nutrition per Portion
Estimated Nutrition per Portion
- 90 千卡 卡路里
- 2 g 蛋白质
- 18 g 碳水化合物
- 1 g 肥胖
- 2 g 纤维
- 0 g 糖
Ingredients
| Quantity | Prep Instructions | ||
| Imperial | Metric | ||
| 玉米面粉 | 4杯 | 800克 | |
| 水 | 3杯 | 750 毫升 | 温暖 |
| 盐 | 试吃 | ||
Method
- 将玉米面粉与温水倒入立式搅拌机中,缓慢加入水。
- 撒入盐,用手揉捏玉米面团直至柔软,约需5分钟。
- 按压时,边缘周围不应出现裂纹。
- 将面团用保鲜膜包裹,静置20分钟后使用。
- 从轻质塑料袋上裁下两片圆形塑料片,使其适合玉米饼压模的尺寸。将两片塑料片放入玉米饼压模中。
- 将面团分成30个大小相等的球状。
- 将预热过的玉米煎饼锅置于中火上加热。
- 将每块面团置于两片塑料圆片之间,轻轻按压,旋转180度,再次按压,制成薄饼。
- 撕开顶部的塑料膜,将玉米饼用手指并拢(不要放在手掌上)移到一只手上,再取下另一层塑料膜。
- 将玉米饼小心地滑入烤盘,煎烤数秒,直至饼的边缘微微变色。
- 用薄铲子翻面,另一面稍加煎制后再次翻面。此时玉米饼顶层应开始与底层分离,在饼面中央形成若干小气泡或一个大气泡。
- 上菜: 立即将玉米饼转移到厨房毛巾上,保温至上桌。
- 专业提示: 若制作索佩饼、特特拉饼、梅梅拉饼和戈尔迪塔饼,可选用安托希托斯玉米粉——这种预煮玉米粉只需加水调和即可立即使用。